Pravilno držanje tela prilikom rada u frizerskom salonu

Vaša fizička prezentacija

Važan aspekt profesionalnog imidža je vaša fizička prezentacija. Vaša fizička slika na poslu sastoji se od vašeg držanja, hoda i pokreta. Da li stojite uspravno ili se savijate? Da li hodate sa samopouzdanjem sa podignutom bradom ili delujete povijeno i bez samopouzdanja? Vaša fizička prezentacija utiče na vašu profesionalnu atraktivnost a takođe je i bitan je deo vašeg celokupnog zdravlja. Nepravilan i nezdrav položaj tela može dovesti do mnogobrojnih fizičkih problema, naročito kada nepravilno držanje postane vaša navika.

Držanje tela uspravno

Dobro držanje je vrlo važan deo vaše fizičke prezentacije.  Prezentuje
Vašu figuru na najbolji način i prenosi sliku samopouzdanja. Takođe, može spriječiti umor i mnoge druge fizičke probleme.  Kada radite kao profesionalni kozmetolog, veliku većinu svog vremena provodite na nogama. Pravilno držanje je najbolje pomagalo do očuvanja vašeg fizičkog zdravlja.

Kako pravilno držati telo dok radite?

Dobro držanje treba razvijati što je ranije moguće. Joga je veoma korisna u stvaranju i održavanju ispravnog usklađivanja tijela. Svaka nezgoda na poslu, pa i ona mala, treba se uzeti u obzir na odgovarajući način. Ako je potrebno, fizikalne terapije su neophodne. Ako se problem posle nezgode ne resi, nastala neispravna tjelesna prilagodba može dovesti do kroničnih tjelesnih problema.

Primer nepravilnog držanja tela tokom rada u frizerskom salonu

Sledeće smjernice za postizanje i održavanje dobrog stava su:

• Držanje glave i brade ravno u ravnini poda.
• Držeći vrat ispravan i uravnotežen ravno iznad ramena.
• Ispravite gornji deo tela tako da su vam prsa izbačena i podignuta prema gore (ne savijajte se).
• Držeći ramena u opuštenom položaju.
• Stojeći s kralježnicom ravno ispravljenom, a ne savijenom ili bočno nakrivljenom.
• Uvlačeći trbuh tako da je ravan i držeći bokove u ravno (hornizontalno) sa stomakom.
• Laganim hodom savijajući koljena polako i uravnoteženo.